ANOTACE O mindfulness přístupu je napsáno mnoho knih, jeho benefity na duševní zdraví a wellbeing jsou prokázány řadami studií, o mindfulness je možné přednášet a diskutovat. Největší benefity a porozumění nacházíme ale v samotném ochutnávání, praktikování a rozvíjení mindfulness. Proto během workshopu budeme všímavost (mindfulness) hlavně ochutnávat, prožívat a prociťovat. Téma si představíme stručně i …

Mindfulness v péči o sebe a o vztahy Pokračovat ve čtení »

ANOTACE Mindfulness výběh vedený psychoterapeutkou Mgr. Dominikou Kostovovou a Mgr. Roksanou Táborskou je akce zaměřená na relaxaci v pohybu. Akce dá prostor všímavost, tedy tomu, co se odehrává v nás a kolem nás. Zažít můžete několik relaxací, které můžete praktikovat ve svém každodenním životě. Možnost se společně zastavit, zpřítomnit a rozhýbat se. Program: - 9:00 …

Mindfulness výběh Pokračovat ve čtení »

ANOTACE Touha hýbat se a chuť změnit stěny za stromy stály již na počátku. Nyní zažíváme spíše standardizaci a odbornost. Také například předtím než Sigmund Freud usadil psychoterapii na pohovku, tak sám prováděl psychoterapii v rámci dvanácti procházek po Vídni. Existuje jedna psychoterapie v přírodě nebo má každý terapeutický směr svojí terapii v přírodě? Jaké …

Psychoterapie v přírodě Pokračovat ve čtení »

ANOTACE Vývojové trauma je termínem, se kterým přichází Bessel van der Kolk. Jakým způsobem vstupuje vývojové trauma do našich životů? V jakých formách se s ním můžeme potkávat? Jak vypadá takový dospělý člověk, který si s sebou nese traumatické zkušenosti? Znáte ty věty, kdy dospělý řekne dítěti/dospívajícímu/mladému dospělému - "ale, prosím tě, jaké ty můžeš …

Vývojové trauma Pokračovat ve čtení »

ANOTACE  Voda může být obrovský zdroj, je očistná a odplavuje emoce. Plavání ve vodě je tak skvělou formou relaxace a duševní hygieny. Studená voda pak posiluje organismus, obnovuje energii a především má pozitivní vliv na psychiku. Pojďte si zaplavat s terapeutkou Ninou Šikulovou z Přístavu a dopřejte svému organismu příval energie a dopaminu. S otužováním …

Otužování a relaxace Pokračovat ve čtení »

ANOTACE  Žijeme v době, která je nesmírně rychlá. Vše se musí okamžitě udělat, okamžitě zhodnotit, okamžitě prožít. Skoro se zdá, že se neuznává emoce, ale výkon. Zapomínáme tak sami na sebe a na své mentální zdraví. Přitom starost o duši by měla být stejně důležitá jako starost o fyzické tělo. Jedna z možností, jak se …

Umění léčí duši – reflexivní návštěva galerie Pokračovat ve čtení »