Mindfulness výběh

ANOTACE

Mindfulness výběh vedený psychoterapeutkou Mgr. Dominikou Kostovovou a Mgr. Roksanou Táborskou je akce zaměřená na relaxaci v pohybu. Akce dá prostor všímavost, tedy tomu, co se odehrává v nás a kolem nás. Zažít můžete několik relaxací, které můžete praktikovat ve svém každodenním životě.

Možnost se společně zastavit, zpřítomnit a rozhýbat se.

Program:

– 9:00 představení sebe a programu

– 9:15 Mindfulness relaxace

– 9:20 Výběh

– 10:00 Mindfulness relaxace

– 10:30 závěr a reflexe

Děkujeme a těšíme se na setkání.