ANOTACE Náplní sebezkušenostního semináře je krátká teorie o vzniku napětí, mapování varovných příznaků zátěže a zhoršeného psychického stavu, edukace o důležitosti relaxační odezvy organismu. Hlavním cílem je pak nácvik jednoduchých, …

Základní relaxační techniky aneb jak si pomoct při stresu a napětí Pokračovat ve čtení »